初心者がヨガ教室に通うならホットヨガがおすすめの理由
ヨガ初心者の方にホットヨガがおすすめなのは、暖かい環境で行うことにより、体が柔らかくなり、通常のヨガよりもポーズが取りやすいからです。
ヨガ初心者がヨガのポーズをとる時に大事なのは完璧を目指さないこと、無理をしないことです。
可動域は人によって違うので、自分の出来る範囲で行えば問題ありません。
難易度の低い初心者クラスを選びましょう。
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