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ホットヨガで痩せる?痩せない?実際どうなの?

ホットヨガ

ホットヨガで痩せる?痩せない?実際どうなの?

ホットヨガで痩せたという人もいれば痩せないという人もいる。

この違いは何なのでしょうか?

実はホットヨガで痩せるにはコツがあるのです。

まず見直してみたいのが、ホットヨガ後の食事です。

ホットヨガの後は食べた物を吸収しやすくなっているので、何を食べるかがとても重要です。

もちろん、ドカ食いなんてもってのほか。

ビタミン、ミネラル、タンパク質を多く含む食事をこころがけ、油物、糖質、アルコールなどの摂取は控えるようにしましょう。


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