ホットヨガで痩せる?痩せない?実際どうなの?

ホットヨガで痩せる?痩せない?実際どうなの?
ホットヨガで痩せたという人もいれば痩せないという人もいる。
この違いは何なのでしょうか?
実はホットヨガで痩せるにはコツがあるのです。
まず見直してみたいのが、ホットヨガ後の食事です。
ホットヨガの後は食べた物を吸収しやすくなっているので、何を食べるかがとても重要です。
もちろん、ドカ食いなんてもってのほか。
ビタミン、ミネラル、タンパク質を多く含む食事をこころがけ、油物、糖質、アルコールなどの摂取は控えるようにしましょう。