ホットヨガで痩せる？痩せない？実際どうなの？

ホットヨガで痩せる？痩せない？実際どうなの？

ホットヨガで痩せたという人もいれば痩せないという人もいる。

この違いは何なのでしょうか？

実はホットヨガで痩せるにはコツがあるのです。

まず見直してみたいのが、ホットヨガ後の食事です。

ホットヨガの後は食べた物を吸収しやすくなっているので、何を食べるかがとても重要です。

もちろん、ドカ食いなんてもってのほか。

ビタミン、ミネラル、タンパク質を多く含む食事をこころがけ、油物、糖質、アルコールなどの摂取は控えるようにしましょう。